Mercedes Mendieta: “El GLP-1 es un tratamiento para conseguir buenos hábitos de vida”

¿Quieres saber más sobre el protocolo de pérdida de peso con GLP-1 que ha lanzado Holaglow? Hemos hablado con Mercedes Mendieta, médico estético en la clínica de Holaglow Zaragoza, especializada en medicina regenerativa y tratamientos innovadores, y un perfil referente en España en GLP-1.

¿Por qué se ha hablado tanto de estos medicamentos para la pérdida de grasa en los últimos años?

Estos tratamientos para la pérdida de grasa, comenta Mercedes, "han tenido un auge en los últimos años porque han sido una gran reivindicación a nivel tanto médico estético como a nivel cardiovascular". Es un tratamiento que permite controlar riesgos cardiovasculares, la diabetes y el colesterol en personas que, a pesar de practicar deporte y seguir una dieta saludable, no conseguían perder peso. Además, este tratamiento puede contribuir a mejorar la autoestima y la confianza personal de quienes han tenido dificultades para alcanzar su peso deseado.

Con este tipo de tratamientos con GLP-1, la doctora asegura que "aparte de perder ese peso deseado a nivel estético, también controlan sus patologías y enfermedades crónicas de base. Aunque existían tratamientos para la obesidad, ninguno era tan eficaz como estos".

Mercedes Mendieta, doctora en Holaglow y especialista en GLP-1.

¿Es cierto que estos tratamientos hacen que dejes de tener hambre?

Uno de los bulos que desmentimos en Holaglow en un artículo anterior era la creencia de que "al tratarte con GLP-1, perdías peso porque no tenías hambre y, al no ingerir comida, adelgazabas". Mercedes recalca de nuevo que, con este tratamiento, "no es que dejes de tener hambre, sino que regulas el vaciado gástrico, es decir, todos los alimentos que ingieres se mantienen durante más tiempo en tu estómago".

¿Entonces, por qué notas esa sensación de saciedad? Mercedes explica que el tratamiento con GLP-1 "ayuda con el tema de la impulsividad por los alimentos". Muchas personas tienen dificultades para controlar sus impulsos hacia la comida, especialmente en situaciones de estrés o ansiedad. Gracias a estos tratamientos, asegura que "se pueden construir unos hábitos saludables de vida" que, con el acompañamiento adecuado, pueden mantenerse una vez finalizado el tratamiento.

De hecho, muchos pacientes que siguen un tratamiento con GLP-1 afirman experimentar una disminución de los llamados cravings, es decir, esos antojos intensos que llevan a picotear entre horas o a consumir determinados alimentos sin tener hambre. Algunos incluso manifiestan un menor interés por productos como la bollería, los dulces o los ultraprocesados.

¿Una persona que solo quiere perder 4 o 5 kilos puede tratarse con GLP-1?

En Holaglow, comenta Mercedes, "siempre realizamos una primera visita de asesoramiento gratuita para estudiar el caso de cada paciente y ver si es apto o no para el tratamiento". Lo que buscamos en las clínicas Holaglow es una pérdida de peso progresiva y controlada, para mantener la salud de nuestros pacientes. Es muy importante tener un seguimiento médico durante todo el tratamiento para controlar que el paciente esté perdiendo masa grasa y no masa muscular, lo que podría debilitarle.

¿Es verdad que se pierde masa muscular al adelgazar con estos tratamientos?

La doctora Mendieta confirma que "una pérdida de grasa efectiva y rápida puede provocar un poco de pérdida de masa muscular", un efecto secundario al que está expuesta cualquier persona que esté en un proceso de adelgazamiento.

Actualmente existen tratamientos súper dirigidos que "van directamente a los adipocitos —células especializadas en el almacenamiento de grasas— para destruirlos", comenta la doctora, aunque sin olvidar nunca "complementarlo siempre con deporte y una dieta rica en proteínas para evitar esa pérdida de masa muscular".

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¿Cómo evitar perder masa muscular al perder peso?

Para evitar la pérdida de masa muscular, "tenemos unas mediciones especiales que se hacen en la consulta donde se ve la masa muscular y la masa grasa". A raíz de esta primera medición, en las consultas posteriores se va evaluando la pérdida de masa muscular de cada paciente y se reajusta la dosis del tratamiento. Y es fundamental, según la doctora, combinar el tratamiento con "ejercicio de fuerza, más que aeróbico, además de una dieta rica en proteínas".

¿Qué cambios se experimentan en el rostro al perder peso?

Otra consecuencia de la pérdida de peso acelerada son los cambios en el rostro, ya que "se pierde el colágeno que tenemos y los tejidos adiposos que son el sostén de nuestra cara", explica Mercedes, dando lugar a la temida "Ozempic Face".

¿Tiene solución? Según la doctora, la herramienta más revolucionaria para prevenirla —porque mejor prevenir que curar— son "los inductores de colágeno, que ayudan a mantener el sostén del rostro que se va perdiendo". Mientras tu cuerpo va consumiendo tu colágeno —un efecto del paso de los años que se acelera en casos de pérdida de peso rápida—, "tu tejido adiposo y el inductor de colágeno forman un dúo que lo va reponiendo".

La opción más inteligente, según Mercedes, sería no esperar a perder peso para comenzar con el tratamiento de inductores de colágeno, porque "de esta manera, prevenimos que la piel del rostro se caiga… porque una vez se nota la flacidez, cuesta más reponerla".

¿Hay efecto rebote al dejar el GLP-1?

Uno de los grandes mitos del GLP-1 es que, al terminar el tratamiento, recuperas todo el peso perdido. Y Mercedes desmiente este efecto rebote: "lo que queremos conseguir con este tratamiento es que consigas unos hábitos saludables y el GLP-1 es la ayuda para desintoxicarte de toda aquella comida mala tipo azúcares en exceso y harinas refinadas".

¿Cuál es el error más frecuente que ves en pacientes que quieren perder peso rápidamente?

Mercedes Mendieta, que ha atendido a muchos pacientes con tratamientos de GLP-1, asegura que muchas veces se tiene la idea errónea de "dietas súper estrictas y pensar que no comiendo se pierde peso, sin necesidad de hacer deporte".

¿Qué papel tienen la alimentación y el ejercicio de fuerza en este programa de pérdida de peso?

En medicina estética siempre defendemos la idea de que un tratamiento no termina en el momento en el que sales de consulta. Siempre se necesita un cuidado posterior en casa para mantener un buen resultado. Y esto lo aplicamos a higienes faciales, tratamientos con ácido hialurónico, neuromoduladores e incluso tratamientos corporales como el GLP-1.

Como indica Mercedes, "el tratamiento es una ayuda para que tú consigas unos hábitos saludables, no es la varita mágica. Si tú no consigues esos hábitos saludables, continúas con tu rutina de comer mal y tener una vida sedentaria, en el momento que finalices el tratamiento con GLP-1, tu cuerpo volverá a querer comer azúcares y existirá el efecto rebote".

El GLP-1 es una herramienta para construir hábitos saludables.

¿Qué diferencia hay entre hacer una dieta para adelgazar y seguir un tratamiento médico para controlar el peso?

"Normalmente las dietas para adelgazar no están controladas por ningún sanitario, a no ser que vayas a un nutricionista", explica Mercedes. Y la principal diferencia entre una dieta para adelgazar y un tratamiento de GLP-1 es "que el segundo es un tratamiento médico, que necesita una indicación médica y va acompañado de un riguroso seguimiento", asegura la doctora.

Las dietas para adelgazar son muy restrictivas en cuanto a los alimentos que puedes ingerir y, una vez finaliza el periodo en el que "estás a dieta", vuelves a consumir estos alimentos. Por el contrario, el GLP-1 ayuda a conseguir unos hábitos saludables para que no vivas la hora de comer como algo restrictivo.

¿Qué avances veremos en los próximos años en los tratamientos para perder peso?

Aunque los tratamientos con GLP-1 acaban de aterrizar en las clínicas de medicina, los laboratorios siguen investigando para mejorarlos y reducir los efectos adversos que aparecen en casos aislados. Mercedes nos desvela que "se están desarrollando medicaciones que tienen hasta triple terapia y que veremos en consulta durante los próximos años, lo que es un gran avance tanto a nivel estético como a nivel patologías como pacientes con diabetes que van a estar más controlados y pacientes con colesterol elevado y problemas de tiroides".

¿Cuál es la pregunta que más veces te hacen en consulta sobre el tratamiento de GLP-1?

Mercedes asegura que la pregunta más repetida en consulta es "¿Cuántos kilos voy a perder con GLP-1?". ¿Su respuesta? "Cada paciente es un mundo; cada paciente tiene un metabolismo y unos hábitos, pero nunca podemos asegurar a un paciente que va a perder 10 kilos en un mes".